Diseñado para abordar los aspectos fundamentales de la nutrición en la mujer deportista basados en la evidencia científica más actualizada.
Inicio inmediato
Diferencias fisiológicas y nutricionales entre hombres y mujeres.
Importancia de una buena alimentación en el rendimiento.
Macronutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas, importancia e implicaciones.
Micronutrientes: vitaminas y minerales esenciales, diferencias en cuanto a hombres deportistas, posibles deficiencias y cómo corregirlas.
Ingesta energética en la mujer deportista.
Fisiología del ciclo menstrual y salud hormonal en la mujer.
Cambios hormonales y necesidades nutricionales.
Adaptaciones dietéticas en diferentes fases del ciclo menstrual.
Consideraciones nutricionales en deportistas que usan anticonceptivos orales.
Carga de carbohidratos.
Nutrición para días previos y el día de la competición.
Estrategias nutricionales para competiciones de un día.
Planificación para competiciones de varios días.
Aspectos a considerar previos a la suplementación
Suplementos con mayor evidencia científica:
Impacto de una alimentación inadecuada a nivel hormonal.
Manejo de trastornos relacionados con la alimentación y el deporte:
Cómo analizar artículos científicos realizados en mujer. Aspectos clave.
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Dietista-Nutricionista máster en Nutrición Deportiva y Entrenamiento
Co-fundadora de ATPerformance
Actualmente trabaja investigando y consulta diaria con deportistas
Profesor de Fisiología Humanas, Nutrición y Metabolismo en la Universidad Europea de Madrid.
Máster Oficial en Fisiología Integrativa UB.
Máster Oficial en Investigación Biomédica (UCO). Máster en Nutrición Deportiva.
Dietista-Nutricionista de Deportistas de elite y Asesor de diferentes entidades deportivas. Doctorando en Biomedicina UCO. Director General del Centro de Estudios Avanzados en Nutrición. Autor de varios libros y de artículos de divulgación. Autor de mas de 50 artículos de investigación en fisiología y nutrición. Profesor visitante en varias universidades latinoamericanas y docente en varios másteres de nutrición en España y Latinoamérica.
latinoamericanas y docente en varios másteres de nutrición en España y Latinoamérica.
Doctora, licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra. Especialista en Medicina de Educación Física y Deporte por la Universidad de Barcelona, Máster en Nutrición y Ciencias de los alimentos por la Universidad de Barcelona. Es profesora en el Grado de Nutrición Humana y Dietética Universidad de Barcelona, coordinadora del Máster Nutrición y Actividad Física de la Universidad de Barcelona y profesora en diferentes cursos, masters y postgrados relacionados con la Nutrición y la Actividad física en las distintas etapas de la vida. Asesora nutricional del Fútbol Club Barcelona durante 12 años (2011-2023). |
Si, puedes fraccionar el pago del curso en 3, 6, 9 o 12 cuotas *Solo disponible en España*
Disponible en la pasarela de pago del curso
Si, todo el material complementario se incorporará a moodle en formato descargable para el uso del alumno
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Si, las clases son en diferido para que puedas verlas cuando quieras y sea 100% flexible
Además tendrás clases de resolución de dudas y casos prácticos en directo con los docentes
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